Болката на Low е често срещано явление, с което повечето възрастни се сблъскват по -малко или по -често. За мнозина те са постоянни, произход. Въпреки това, понякога те са в състояние да окажат значително отрицателно въздействие върху качеството на живот, за да пречат на ежедневната дейност. В този случай е необходимо да се започне диагностика и лечение на болка в гръбначния стълб в лумбалната област, тъй като това може да е знак за сериозна патология.
Какво да правя, ако гърбът боли в долната част на гърба?
Какво да правя, ако гърбът боли в района на долната част на гърба? На първо място, пациентът трябва независимо да приеме каква причина има дискомфорт.
Болката може да причини два вида патологии:
- Свързани директно с мускулно -скелетната система. Те се характеризират с увеличен/външен вид при промяна на стойката, активни движения, динамично натоварване на мускулно -скелетната система. По същата причина болката се появява след дълго седене и т.н.;
- Свързани с патологии на вътрешни органи. В този случай можете да определите проблема чрез съпътстващи симптоми - при бъбречни заболявания това е повишаване на температурата, трудностите с уринирането, с заболявания на пикочния мехур на болката в долната част на гърба, той се засилва/се появява по време на уриниране. Гинекологичните патологии са придружени от характерни симптоми от гениталните органи, менструалния цикъл.
Ако пациентът има основание да вярва, че болката в лумбалната област е свързана с гинекологична патология, след това след отиване на лекар, ще се проведат следните диагностични проучвания:
- Ултразвуково изследване на тазовите органи;
- Диагностичен кюретаж;
- Намаляване на патологична микрофлора;
- Общ кръвен тест.
В случай на подозрение за патология на бъбреците, пикочния мехур, се провеждат следните проучвания, които терапевтът предписва:
- Ултразвуково изследване на бъбреците/пикочния мехур;
- Общ анализ на урината;
- Биохимичен кръвен тест;
- Ръчна проверка.
В случай на подозрение за патология на мускулно -скелетната система, причиняваща болка в долната част на гърба, трябва да се консултирате с вертебролог/ортопедичен/невролог.
За да се установи наличието на гръбначно заболяване, се провеждат следните проучвания:
- X -Ray - визуализира само костните тъкани, но върху него можете да определите индиректните признаци на патологии на ставната тъкан, междупрешленните дискове;
- Ръчна проверка - проверка на рефлекси, чувствителност;
- Електроневрограма в случай на подозрение за значително участие на нервната тъкан в процеса;
- Ултразвук на гръбначния стълб с противопоказания към други методи на изследване.
Най -информативните сложни методи на изследване за болка в долната част на гърба - CT, MRI. Те могат да бъдат използвани във всякакви случаи, ако е необходимо, да потвърдят диагнозата или ако е невъзможно да се постави в друг метод.
Цялостно лечение
Как да лекуваме болки в гърба в долната част на гърба? Ако те са свързани с патологии на вътрешни органи, тогава е необходимо да се излекуват самата им причина. При уролитиаза се препоръчва хирургично елиминиране на камъни, се препоръчва да ги разтваряте със специални лекарства. При пиелонефрит циститът се предписва LESFONEPTIC, широк спектър на действие за дълго време. В случай на гинекологични патологии, които причиняват болка в долната част на гърба, всичко зависи от техния тип: хормони, антибиотици, противовъзпалителни лекарства и хирургическа интервенция могат да бъдат предписани.
Но най -често болката в долната част на гърба се причинява от патологии на мускулно -скелетната система, които също изискват цялостно лечение. Невролог, ортопедистът може да предпише такова лечение.
Отстраняване на болка с лекарства
Ако гърбът боли в долната част на гърба, един от следните методи може да помогне:
- Нестероидни противовъзпалителни лекарства в таблетки Прието 1 парче до 3 пъти на ден. Ефективно облекчаване на болката, почти няма противопоказания, странични ефекти. Не можете да ги приемате неконтролируемо по време на бременност. Когато, след 2-3 дни на приемане, болката не минава, трябва да се консултирате с лекар-курсът за лечение може да бъде удължен до 14 дни, а само под негов контрол;
- Не -роидални противовъзпалителни лекарства при инжекции Те се прилагат интрамускулно в индивидуална доза не повече от веднъж на ден. Облекчете болката по -ефективно и по -бързо от лекарствата в таблетките, но е забранено да ги използвате повече от три дни, тъй като те започват да влияят на химичния състав на кръвта, намалявайки коагулацията му. Ако е необходимо, разширете хода на НСПВС, лекарят предписва пациента на таблета;
- Аналгетици в таблетки Те са разрешени в крайни случаи, тъй като имат странични ефекти, влияят отрицателно върху състоянието на стомашната лигавица, но по -ефективно облекчават болката от НСПВС. Вземете строго, ако е необходимо за 1 таблет. Противопоказани по време на бременност, стомашна язва, в някои други случаи;
- Аналгетици при инжекции Те нямат такъв изразен отрицателен ефект върху лигавицата, въведена в отделни дози, също строго според индикации. Противопоказани по време на бременност, намалете коагулацията на кръвта.
Методите имат изразен аналгетичен ефект, но със сериозна патология само цялостно лечение ще помогне за облекчаване на обострянето.
Допълнителни лекарства
По време на сложната терапия на болки в гърба в долната част на гърба се предписват други лекарствени вещества:
- Затоплящи мехлеми Прилагайте, ако е необходимо до 4 пъти на ден. Те помагат за облекчаване на мускулния спазъм, болезнени сами по себе си, провокирайки компресията на нервната тъкан, кръвоносните съдове. Спазмът възниква след дълго статично/динамично натоварване;
- Антиспазмодики 2 таблетки се приемат до два пъти на ден, допринасят за отстраняването на мускулния спазъм;
- Хондропротектори в мехлеми или таблетки Позволете за укрепване на междупрешленните дискове, ставните тъкани, спрете прогресията на патологичния процес. Мазът се прилага до 4 пъти/ден, таблетките се приемат 1-2 пъти на ден;
- Витамини от група група Интрамускулно инжектиран 1 път за 1-2 дни в индивидуални дози. Позволете ви да подобрите проводимостта на нервните импулси, да поддържате добро състояние на нервна тъкан;
- NSAID маси Те имат допълнителен аналгетичен ефект, приложен директно към болезнената зона 3 пъти на ден. Сами по себе си местните средства не са способни ефективно. Но ефективен като допълнителен метод.
Изчерпателното лечение се предписва от лекар, той е допълнен с масаж, физиотерапия, физиотерапия с физиотерапия.
Упражнения
Упражнения терапия и гимнастика
Следните упражнения помагат за ефективно облекчаване на болката в лумбалната:
- Граница на котка. Заемете позиция на пода с колене и длани. Огънете гърба си колкото е възможно повече, поправете в горната част на 10 секунди. След това огънете гърба си възможно най -надолу, поправете го в долната точка за 10 секунди. Повторете упражнението 7 пъти в двете посоки;
- Легнете на пода, на стомаха, краката прави, ръцете се изпънати пред вас. В същото време вдигнете ръцете, горната част на тялото, прави крака, сякаш изпълнявайки „моста“ напротив. Поправете в максималната точка за максималното възможно време, бавно се върнете в първоначалното си положение.
Физическите упражнения, предписани от лекар по физиотерапия, помагат за укрепване на мускулната рамка, така че гръбначният стълб да стане по -устойчив на натоварванията. Те също така нормализират храненето на тъканите, междупрешленните дискове, предотвратявайки развитието на процесите на разграждане в тях. Въпреки това, упражненията могат да се извършват само по време на периоди на ремисия - по време на наранявания, обостряне на хронични заболявания, те са забранени.
Йога
Йога има същите индикации, противопоказания като упражненията.
Следните асани са най -полезни при болка в долната част на гърба:
- Накланяне напред от заседнала позиция;
- Детска поза;
- Усукване от поза на лотос;
- Лежаща богиня;
- Крака под прав ъгъл към тялото с опора на стената;
- Свободен вятър;
- Пробуждане поза.
Първо се препоръчва да ги изпълнявате под надзора на инструктор.
Плуване
По време на плуването натоварването се отстранява от гръбначния стълб, мускулната рамка се засилва и работата на мускулите се нормализира и кръвообращението се подобрява. Не можете да плувате по време на периоди на обостряне. Важно е също така да се придържате към определени стилове, които не упражняват товар на лумбалната област. Това е плуване на гърба, показано в началото на урока, в края на него, брекет, като куче. Стилът на заека не се препоръчва, тъй като осигурява значително натоварване на мускулно -скелетната система.
Физиотерапия
Как да лекуваме патологията? Добър допълнителен метод е физиотерапията.
Използват се следните методи:
- Микровълнова печка;
- UHF;
- Магнитотерапия.
В хода на него се отстранява хипертоничността, мускулния спазъм, възпалителният процес намалява, подуването отшумява, кръвообращението, микроциркулацията се нормализират. Обикновено 7-10 процедури са достатъчни, за да се постигне стабилен положителен ефект.
Масаж
Масажът ви позволява да облекчите мускулната хипертоничност, да укрепите мускулния корсет, като терапия с упражнения, той е забранен за извършване на тежки обостряния на патологиите.
Извършете лек масаж, както следва:
- Разтриване с отворени длани, от двете страни на гръбначния стълб;
- Натискане, придружено от вибриране/кръгови движения - прилагайте силите едновременно с два пръста, симетрично, на няколко точки по протежение на гръбначния стълб;
- Развитието на дълбоките слоеве на мускулите - натиснете четири пръста по тъканта от двете страни на гръбначния стълб, без да намалявате налягането, за да напреднете напред - от сакрума към гръдния участък.
Завършете комплекса и чрез триене.
Организация на работното място
Често болката в гръбначния стълб се проявява при хора, ангажирани в заседнала работа. В резултат на продължително седене, на гръбначния стълб е силно статично натоварване. Тя може да бъде намалена с правилната организация на работното място. Трябва да отговаря на следните правила:
- Когато поставяте предмишницата на масата между тях и рамото, трябва да се образува прав ъгъл;
- Краката трябва да стоят на пода в седнало положение, коляното трябва да бъде огънато под ъгъл от 90 градуса;
- Разстоянието от очите (с прав гръб) към екрана на компютъра е 50 cm, до повърхността на таблицата-30-40 cm.
Освен това можете да подобрите състоянието си, като закупите специално ортопедично заседание.
Превенция
Ако лумбалната област все още не е навредила, но усещате скованост в него, предприемете следните мерки за предотвратяване на болката в долната част на гърба:
- Избягвайте вдигането на теглото;
- Избягвайте продължителното динамично/статично натоварване;
- Правете почивки в гимнастиката със заседнала работа;
- Ежедневно извършват упражнения;
- Яжте правилно;
- Изоставят лошите навици;
- Избягвайте чернови;
- Следвайте теглото си - не позволявайте неговия комплект.
Тези методи предотвратяват разработването на патологии на мускулно -скелетната система.
Заключение
Болката в гърба и долната част на гърба може да причини различни патологии и можете да се отървете от неприятните симптоми само чрез премахване на причината за тази патология. Следователно, ако мъките за облекчаване на болката престанат да действат, болката в долната част на гърба става редовна/много интензивна, тогава трябва да се консултирате с лекар, за да установите причината за болка и да я елиминирате.